Apr
5
2015

Makan di Al Mabruroh Kehamilan: suasana hati Madu Peyubur Kandungan

Selama kehamilan, mood dan tingkat energi seorang wanita dapat mempengaruhi apa yang ia memilih untuk makan. Yang dapat mempengaruhi berat badannya, serta nutrisi dia (dan bayinya) mendapat.

Dalam sebuah studi dari 134 wanita sehat dengan kehamilan normal, ibu-to-be yang lebih stres, cemas, dan lelah cenderung makan lebih dari lebih tenang, rekan-rekan mereka yang lebih baik beristirahat.

Tak satu pun dari wanita yang sakit jiwa. Mereka hanya surfing naik turunnya kehidupan sehari-hari, seperti kebanyakan orang. “Ini hanya wanita pada dasarnya sehat dengan kehamilan Madu Penyubur Kandungan yang sehat yang memiliki beberapa stres dan kecemasan, seperti semua wanita lakukan,” peneliti Laura Caulfield, PhD, mengatakan kepada WebMD.

Caulfield dan rekan melaporkan temuan mereka dalam Journal of edisi Juni Dietetic Association Amerika.

“Sangat umum ‘Perasaan

Caulfield mengatakan ia ingin wanita hamil untuk mengetahui bahwa mereka tidak sendirian dalam perasaan dikeringkan dan tegang selama kehamilan. “Perasaan ini sangat umum [dan] dapat mempengaruhi pilihan-pilihan yang mereka buat,” kata Caulfield, seorang profesor di Center for Human Nutrition di Johns Hopkins University Bloomberg School of Public Health.

Sangat penting bagi wanita hamil yang merasa sangat cemas atau depresi untuk berbicara tentang hal itu, terutama dengan tim perawatan kesehatan mereka, kata Caulfield. Ahli gizi yang nasihat ibu hamil juga mungkin ingin menyimpan temuan dalam pikiran, katanya.

Temuan Makanan

Para wanita dalam penelitian ini adalah terutama putih, menikah, tidak merokok, wanita terdidik yang senang untuk hamil. Tidak ada yang hamil dengan lebih dari satu anak. Mereka menyelesaikan kuesioner tentang emosi mereka, dukungan sosial, dan makanan yang mereka makan selama kehamilan mereka.

Berikut melirik hasil:

Stres diikat asupan lebih tinggi dari roti, lemak, minyak, permen, dan makanan ringan.
Kecemasan itu terkait dengan asupan tinggi lemak, minyak, permen, dan makanan ringan.
Tidak ada pola yang terlihat untuk perasaan depresi, marah, atau tingkat dukungan sosial.
Temuan tidak berubah ketika usia, indeks perempuan massa tubuh (BMI), jumlah anak sebelumnya, dan pendidikan diperhitungkan dalam.

Pola yang signifikan, tapi itu adil untuk mengatakan mereka tidak kuat, kata Caulfield. Dia mengatakan hasil yang layak disimpan dalam pikiran, tetapi tidak boleh terlalu ditekankan, karena banyak faktor lain juga mempengaruhi pilihan makanan.

Konsekuensi gizi

Mendukung makanan penutup, roti, makanan berlemak, dan makanan ringan dapat berarti lebih banyak kalori dan kekurangan beberapa nutrisi – seperti vitamin C dan asam folat – jika wanita berhemat pada buah-buahan dan sayuran, kata Caulfield.

“Saya pikir kita perlu melakukan lebih banyak pekerjaan dalam mencoba untuk memahami dan membuat rekomendasi tentang makan sehat selama kehamilan,” katanya. “Ini merupakan salah satu bagian dari teka-teki itu.”

Caulfield mengatakan penelitian harus mencakup wanita hamil dari populasi lain, termasuk mereka yang menghadapi tekanan lebih, kecemasan, dan masalah selama kehamilan mereka.